Insomnia I Teenagers – et økende problem


   Av Peter CoughlinMaybe itsa nye ting, eller kanskje were bare å begynne å se det, men søvnløshet hos tenåringer blir rapportert med økende frekvens. Legene erkjenner at itsa reelt problem for noen tenåringer i disse dager, bare at du ikke kan sove om natten.

Hva forårsaker søvnløshet hos tenåringer?

There er definitivt den livsstilen som tenåringer vedta, som trolig er det samme som det alltid pleide å være. De oppholder seg er sent på kvelden, spesielt på helg, og ute av stand til å stå opp tidlig i løpet av uken. It er ikke uvanlig for dem å sove ved lunsjtid eller umiddelbart etter skolen, noe som gjør problemet med ikke å kunne sove om natten verre. De ender opp med å sove mesteparten av helgen å prøve og gjøre opp for all den søvn de mistet i løpet av uken. It er litt av en ond sirkel.

Faren er at dette kan bli et mønster, nesten som jet lag, hvor din syklus søvn justerer seg helt ut av sammenhengen og kroppen din prøver å fortelle deg it på tide å gå i dvale når faktisk its ikke i det hele tatt. Det kan ta flere uker for en tenåring å komme tilbake i riktig søvn vaner og gjenopprette av søvnløshet. Problemet er at det er aldri nok tid mellom helgene for en skikkelig søvn mønster å bli dannet.

Andre vanlige årsaker til søvnløshet hos tenåringer er angst og depresjon. Itsa at mange tenåringer har en kamp, med nesten alt! Det kan være en av de vanskeligste tider av våre liv, vår ungdom år. Enten its venner, familie, skole eller kviser, er there nærmest et ubegrenset antall grunner til at en tenåring kan være angst eller depresjon. Uunngåelig, dette skal føre til søvnproblemer.

Hva kan gjøres om søvnløshet hos tenåringer?

Svaret er nesten alltid det samme, tenåringer trenger for å komme inn i et vanlig rutine med søvnen sin, på samme måte som alle andre gjør. Hvis vi kan etablere en vane, vil mesteparten av søvnproblemer forsvinne.

Selvfølgelig kan det være at din tenåring lider av angst andre relaterte tilstander, og da medisinsk hjelp må innhentes. Hvis søvnløshet griper muligheten til tenåringen din til å fungere ordentlig i mer enn et par dager, ta dem med for å se legen din så snart du kan. hvis it er bare et spørsmål om å få i seng i tide, kan søvnløshet hos tenåringer løses relativt raskt og easily.Peter Coughlin skriver om helserelaterte saker for ulike Ezines, nettsteder og publikasjoner. For mer informasjon og artikler om søvnløshet og andre sove lidelser besøke håndtere søvnløshet webside .

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Protected by WP Anti Spam